WORKSHOPPEN IDENTITET & SELVLEDELSE MED ADHD
Fra overlevelse til lederskab – Led dit design
Du fungerer.
Men dit system gør ikke altid.
Du er intelligent.
Reflekteret.
Ansvarlig.
Og alligevel lever du med følelsen af, at noget i dig konstant hijacker dit eget liv.
Planer der ikke holder.
Energi der kollapser.
En hjerne der kan være genial den ene dag – og helt ubrugelig den næste.
Det er ikke mystisk.
Det er mekanik.
Identitet & Selvledelse
For kvinder med et komplekst nervesystem
Ikke terapi.
Ikke selvhjælp.
Ikke endnu et system du dropper om tre uger.
Det her handler om at forstå din ADHD så præcist, at den ikke styrer dig.
Early Bird 3.400 kr (første 10 pladser) · Derefter 3.900 kr · Sidste pladser 4.500 kr
DET, DE FLESTE IKKE FORSTÅR
Hvis du har ADHD, så er der noget i dit system der ikke fungerer optimalt.
Det er ikke en moralsk fejl.
Men det er heller ikke noget, der forsvinder ved at sige:
“Du er perfekt som du er.”
Du er ikke perfekt.
Du er kompleks.
Og hvis du vil have et liv der fungerer, er der noget du er nødt til at lære:
Hvordan dit eget system virker.
ADHD kan medicineres.
Til en vis grad.
Resten handler om selvledelse.
Hvis du ikke lærer din ADHD at kende,
så vil den blive ved med at hijacke:
Din energi
Dine beslutninger
Dine relationer
Din arbejdsevne
Dit selvbillede
Og det er præcis her de fleste tilgange fejler.
De forsøger at motivere dig.
Problemet er ikke motivation.
Problemet er mekanik.
Det ingen taler om
Mange højtfungerende kvinder med ADHD lever med et indre system præget af:
Hypervigilance
Rejection Sensitivity/RSD
Overkompensation
Krav-modstand/PDA
Mental udmattelse
Autistiske træk
OCD-tendenser
Eksekutive vanskeligheder
De klarer sig udadtil.
Men indeni arbejder systemet konstant i alarmberedskab.
Du scanner relationer.
Du reagerer stærkt på kritik.
Du kan mærke stemninger før andre registrerer dem.
Og samtidig forventer verden, at du bare:
planlægger bedre
prioriterer bedre
tager dig sammen
Det er ikke ond vilje.
Det er uvidenhed.
Hvad gør mit arbejde anderledes?
Jeg arbejder ikke med motivation.
Jeg arbejder med operationel selvforståelse.
Det betyder:
Vi kortlægger dit system.
Ikke kun psykologisk.
Men strukturelt.
Hvordan din ADHD påvirker:
Energi
Beslutninger
Relationer
Overbelastning
Identitet
Når du forstår mekanikken, kan du begynde at lede den.
Ikke kontrollere den.
Lede den.
Mød Kamilla Kastberg
Kamilla Kastberg er Master i Uddannelse og Læring fra RUC, forfatter og ekspert i ADHD, eksekutive funktioner og selvledelse. Hun arbejder i krydsfeltet mellem praksis, teori og menneskelig erfaring og hjælper højtfungerende kvinder med at forstå deres system så præcist, at deres ADHD ikke længere styrer dem.
Erkendelsesarkitekt og ekspert i ADHD, eksekutive funktioner og selvledelse.
Bagom Kamilla Kastberg
Mit navn er Kamilla Kastberg.
Jeg er Master i Uddannelse og Læring fra Roskilde Universitet og har arbejdet mere end 30 år i feltet omkring læring, ADHD, relationer og menneskelig udvikling.
Mit arbejde er ikke opstået i et coachingkursus.
Det er opstået i krydsfeltet mellem:
praksis
teori
og virkelige menneskers liv.
Ud af det arbejde er The Kastberg Method vokset frem – en praksisbaseret metode til at forstå menneskers systemer, så de kan begynde at lede dem.
Jeg arbejder med teoretikere som:
Durkheim
Foucault
Bourdieu
Qvortrup
Honneth
Schein
Lave & Wenger
Ikke som akademiske referencer.
Men som arbejdsværktøjer.
De hjælper mig med at se det, mange andre overser.
For hvor psykologer ofte arbejder individuelt –
og psykiatrien arbejder medicinsk –
arbejder jeg med systemet bag adfærden.
Jeg ser de mønstre, der opstår mellem:
nervesystem
identitet
relationer
struktur
Det er derfor mit arbejde ofte rammer mennesker meget præcist.
Hvad får du ud af workshoppen?
På to dage lærer du at:
Forstå dit eget system
Genkende overload før kollaps
Arbejde med energi frem for disciplin
Stoppe “starter forfra”-cyklussen
Du får:
3 ikke-forhandlingsbare strukturer
1 energibeskyttelsesregel
1 beslutningsregel
En klar identitetsformulering
Ikke flere værktøjer.
Kun det, der virker.
Før du læser videre
Det her arbejde kræver en bestemt type menneske.
Ikke fordi det er svært.
Men fordi det kræver, at du er villig til at se på dit eget system med ærlige øjne.
Hvis du leder efter endnu et værktøj, der kan få livet til at glide lidt lettere uden at ændre noget grundlæggende, vil du sandsynligvis blive skuffet.
Og hvis du har brug for at få bekræftet, at dine udfordringer primært skyldes andre mennesker, dårlig timing eller uheldige omstændigheder, er det heller ikke her, du skal lede.
Mit arbejde er bygget på en anden præmis.
At mennesker først begynder at få reel bevægelse i deres liv, når de tør forstå deres egen mekanik.
Ikke for at slå sig selv oven i hovedet.
Men for at kunne lede den.
Hvis du kan mærke, at du faktisk gerne vil forstå, hvad der foregår i dig – også når det ikke er behageligt – så vil du sandsynligvis få meget ud af det, jeg laver.
Early Bird 3.400 kr (første 10 pladser) · Derefter 3.900 kr · Sidste pladser 4.500 kr
HVEM DET ER TIL
Hvem der typisk genkender sig selv i det her
De fleste kvinder, der finder mit arbejde, har én ting til fælles:
De fungerer.
De passer deres arbejde.
De tager ansvar.
De får ting til at ske.
Udadtil ser det ofte ud, som om de har styr på det.
Men indeni er regnestykket et andet.
Der bruges enorm mental energi på ting, der ser lette ud for andre.
Nogle dage er du knivskarp.
Andre dage føles selv simple opgaver som at gå gennem mudder.
Små kommentarer kan sætte sig dybere, end du ønsker.
Ikke fordi du er skrøbelig — men fordi dit system registrerer mere.
Du scanner relationer.
Stemninger.
Signaler.
Og igen og igen dukker den samme tanke op:
“Hvorfor er det så svært for mig at gøre det, jeg godt ved jeg burde gøre?”
Så du gør det, ansvarlige mennesker gør.
Du prøver igen.
Nye systemer.
Nye planer.
Nye løfter til dig selv.
Og hver gang håber du, at nu holder det.
Indtil noget i systemet igen går i baglås.
Ikke fordi du mangler vilje.
Men fordi noget i din mekanik ikke samarbejder.
Du behøver ikke have en ADHD-diagnose for at genkende dig selv i det her.
Men hvis du læser det og mærker en stille genkendelse —
så arbejder din hjerne sandsynligvis på en måde, som de fleste systemer aldrig er designet til.
Og det er præcis derfor, den her workshop findes.
HVORFOR DET VIRKER
De fleste forsøger at styre deres liv med viljestyrke.
Det virker – i korte perioder.
Men hvis din hjerne arbejder med ADHD-mekanik, holder det sjældent længe.
For når systemet er overbelastet, overtager noget andet:
overstimulering
undgåelse
eller kollaps.
Så begynder mange at bruge det eneste styringsværktøj, de kender:
selvkritik.
“Tag dig sammen.”
“Nu må du altså lige…”
Problemet er, at selvkritik ikke regulerer et nervesystem.
Det presser det bare yderligere.
Når du derimod begynder at forstå, hvordan dit system faktisk fungerer, sker der noget afgørende.
Du kan begynde at arbejde med din mekanik i stedet for imod den.
Og det er dér selvledelse starter.
Ikke i disciplin.
Men i præcis forståelse.
Det handler om at forstå din ADHD så præcist, at den ikke styrer dig.
Det her er ikke teori.
Testimonials
Det er levet forandring.
Jeg blev ramt – på den gode måde.
Jeg troede egentlig, jeg var ret bevidst om mine mønstre. Men arbejdet med at skille “mig” fra mit overlevelsessystem ændrede noget fundamentalt. Det var første gang, jeg virkelig så mit eget bidrag – og fik konkrete greb til at handle anderledes.
Det satte en proces i gang, jeg ikke kan ignorere.
Det her er ikke endnu et system. Det er en måde at tænke og lede sig selv på. Spørgsmålet “Hvad er mit eget bidrag her?” har ændret min måde at være i relationer og arbejde på.
Jeg fik sprog for noget, jeg altid har mærket.
Det mest afgørende var ikke nye værktøjer – men præcision. At få forklaret mekanismerne bag mine reaktioner gjorde, at jeg stoppede med at skamme mig og begyndte at regulere.
Det føltes som et wake-up call – uden at blive shamed.
Der blev ikke peget fingre. Der blev skabt klarhed. Det gjorde det muligt at tage ansvar uden at føle mig forkert.
Jeg fik lyst til at ændre min praksis med det samme.
Ikke fordi jeg blev inspireret.
Men fordi det blev tydeligt, hvad jeg konkret kunne gøre anderledes.
Det her er modigt arbejde.
For det kræver, at man tør kigge indad.
Men det er præcis derfor, det virker.
Det her burde være grundviden.
Jeg gik derfra med en fornemmelse af, at det her ikke bare er personlig udvikling – det er kapacitet. Hvis flere arbejdede sådan her, ville konfliktniveauet falde markant.
Endelig noget, der ikke drukner i teori.
Stramt. Koncentreret. Ingen unødvendige lag. Kun det, der faktisk flytter noget.
Identitet & Selvledelse
2 intensive dage, hvor vi arbejder med kernen i dit system.
Ikke flere værktøjer, du skal prøve at huske bagefter.
Ikke endnu en model, der ser god ud på papir – men falder fra hinanden i hverdagen.
Vi går direkte til det, der faktisk gør en forskel:
Hvordan dit system fungerer.
Hvor det går i baglås.
Og hvordan du begynder at lede det i stedet for at blive styret af det.
Ingen bonusbunker.
Ingen overflødige modeller.
Kun det, der faktisk flytter noget.
Early Bird 3.400 kr (første 10 pladser) · Derefter 3.900 kr · Sidste pladser 4.500 kr
PRAKTISK & INVESTERING
Workshoppen Identitet & Selvledelse afholdes over to koncentrerede dage. (Lørdag d. 25.4-søndag d. 26.4. 2026)
Begge dage arbejder vi fra 09.30 – 16.00.
Tempoet er roligt og fokuseret, så der er plads til refleksion, dialog og reelt arbejde med dit eget system.
Der serveres let forplejning undervejs, så du kan holde fokus på processen uden at skulle tænke på det praktiske.
Det er ikke to dage med foredrag.
Det er to dage med erkendelse, præcision og design.
Programmet kort
Dag 1 – Identitet & mekanisme
Vi arbejder med at skille dig fra det coping-system, du har opbygget gennem årene.
Du begynder at se:
Hvilke mønstre der faktisk styrer din adfærd
Hvordan eksempelvis RSD, hypervigilans og eksekutive belastninger påvirker dine valg
Hvor meget af din selvfortolkning der i virkeligheden er et overlevelsessystem
Det er her de fleste deltagere får den første store erkendelse.
Dag 2 – Selvledelse & design
Nu omsætter vi indsigt til struktur.
Du designer:
3 ikke-forhandlingsbare strukturer
1 energibeskyttelsesregel
1 beslutningsregel
Ikke flere værktøjer.
Men et styresystem, du kan navigere efter.
Investering
Den reelle værdi af workshoppen er 4.500 kr.
For at gøre det muligt at beslutte sig uden at overtænke det, arbejder jeg med en trinvis prisstruktur.
De første 10 pladser
3.400 kr.
De næste 15 pladser
3.900 kr.
De sidste 5 pladser
4.500 kr.
Når en kategori er udsolgt, åbner næste niveau automatisk.
Og her er sandheden:
De fleste deltagere fortæller bagefter,
at de ville have betalt fuld pris uden tøven.
Ikke fordi workshoppen er “intens”.
Men fordi den ændrer måden de forstår sig selv på.
Hvis du allerede kan mærke, at noget i teksten rammer dig,
så er der en god chance for, at du også er en af dem,
der vil få mest ud af de første pladser.